¿Qué es la Terapia Gestalt?
La Terapia Gestalt es un enfoque psicoterapéutico centrado en el «aquí y ahora», que busca ayudar a las personas a tomar conciencia de sí mismas, responsabilizarse de sus decisiones y vivir de manera más auténtica. Desarrollada por Fritz Perls en los años 40, esta corriente humanista pone el foco en la experiencia presente, las emociones y la integración del cuerpo, la mente y el entorno.
Principios de la Terapia Gestalt
La Terapia Gestalt se basa en varios principios clave:
- Conciencia plena del presente: vivir el momento sin quedarse atrapado en el pasado o ansioso por el futuro.
- Responsabilidad personal: asumir nuestras decisiones y sus consecuencias.
- Autenticidad: conectar con lo que sentimos realmente, sin máscaras ni juicios.
- Relación terapéutica auténtica: el terapeuta acompaña desde una posición de respeto, presencia y honestidad.
¿Sientes que algo no encaja, que necesitas parar y reconectar contigo?
La terapia Gestalt es un enfoque humanista que te ayuda a vivir con más conciencia, presencia y autenticidad. Trabajo con personas adultas, jóvenes, parejas y familias, ofreciendo Terapia Gestalt en El Puerto de Santa María y también en formato online, para que puedas elegir lo que más se adapte a ti.
¿Para qué sirve?
Este enfoque es útil en múltiples contextos, tanto para el crecimiento personal como para tratar diversos malestares emocionales. Se utiliza en:
- Mejora de la autoestima y el autoconocimiento
- Desarrollo personal y creatividad
- Dificultades en relaciones interpersonales o de pareja
- Procesos de duelo o cambios vitales
Beneficios:
Quienes trabajan desde esta perspectiva suelen experimentar:
- Mayor conexión con sus emociones
- Mejora en la toma de decisiones
- Relacionarse de forma más sana consigo mismos y con los demás
- Reducción de síntomas de ansiedad o malestar emocional
- Claridad sobre lo que quieren y necesitan
Soy terapeuta especializado en terapia Gestalt y Constelaciones Familiares en el El Puerto de Santa María, y acompaño procesos de cambio, crecimiento personal y autoconocimiento desde un enfoque humanista.»
¿Cómo es una sesión?
En sesión, el terapeuta acompaña al paciente con preguntas, dinámicas y propuestas creativas (como la silla vacía, el trabajo con polaridades o el uso de la corporalidad), siempre adaptadas a lo que está vivo en el momento. Se promueve un espacio de escucha activa, sin juicios, donde la persona puede expresarse con libertad y descubrir sus propios recursos internos.»Como persona formada y acreditada por la Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG), sigo los estándares éticos y profesionales más rigurosos…» También puedes encontrarme en https://www.doctoralia.es
«Conoce más sobre mi enfoque en la sección sobre mí.»
Podemos hablar sin compromiso, ¿te animas?