Cuando cambias la mirada de ti mism@, cambia la forma de relacionarte con el mundo.
¿Qué es la terapia Gestalt?
La terapia gestalt esta basada en la psicología humanista, donde las personas en su totalidad (cuerpo, emoción, mente y espíritu) es más importante que la suma de todas sus partes. Es una visión holística de la persona que prima la confianza en que el organismo se autoregula si se integra todas su partes, por lo cual la terapia ayuda a darse cuenta de aquello que no esta integrado, como pueden ser; la heridas emocionales por la cual hemos ido desarrollando un percepción distorsiona de la realidad, de quién somos, de cómo actuar y de cómo sentimos.
Cómo trabajo
Para empezar, el compromiso con el proceso de la terapia es fundamental, porque es el compromiso contigo y con tu desarrollo personal.
Es un acuerdo entre tu y yo, por el cual el compromiso es mutuo. Yo también me comprometo a estar presente y poner toda mi experiencia en el proceso.
Lo que ocurra en las sesiones tiene una carácter confidencial, por eso siempre pido el máximo respeto.
Lo mismo que el origen de las heridas emocionales se dan en lo relacional, el sanarlas también se da en lo relacional, y para eso que mejor que proporcionar un espacio y un tiempo para ello.
Me gusta que sea un acompañamiento respetuoso donde tu eres quien va a descubrir qué y cómo son tus emociones, pensamientos y conductas.
Darte cuenta de cómo estas se hacen presente en tu vida, te da la oportunidad de hacerte responsable de transformarlas.
Aquí y ahora tienes la oportunidad de darte cuenta de que tienes las responsabilidad de crear de tu vida.
¿Para qué sirve?
Sirve para conocerte, encontrarte y reconciliarte. Verte desde una mirada más amplia, y reconocer las partes que no te gustan y las que sí. También abre el abanico de las capacidades, habilidades y recursos para afrontar la vida. Sirve también par darte cuenta del cuento que te estaba contaba hasta ahora, o del que te habían contado. Sirve para elegir vivir según a lo que quieres, sientes y piensas que te hace feliz. En definitiva sirve para ser una persona más completa, aceptando que dentro de ti hay un mundo de posibilidades, que a pesar de los miedos, puedes vivir de una forma más satisfactoria, autentica y libre de condicionamientos.